| 時間 | 地點 | 大會成績 | 晶片成績 | 分組 | 距離 |
| 2012/02/05 | 高雄國際馬拉松 | 02:42:37 | 02:41:00 | 半馬 | 23K |
| 2012/04/01 | 澄清湖全國慈善馬拉松 | 02:28:25 | 半馬 | 21.5K | |
| 2012/04/29 | 冬山河水岸馬拉松 | 02:21:48 | 02:18:23 | 半馬 | 21K |
| 2012/06/24 | 信義鄉葡萄馬拉松 | 02:59:22 | 02:57:56 | 半馬 | 23.2K |
| 2012/10/21 | 阿里港國際馬拉松 | 02:29:51 | 02:28:12 | 半馬 | 21K |
| 2012/11/03 | 太魯閣峽谷馬拉松 | 02:49:15 | 02:41:00 | 半馬 | 21K |
| 2012/11/18 | 屏東單車國道馬拉松 | 02:51:16 | 02:50:04 | 半馬 | 24K |
| 2012/11/25 | 阿公店全國馬拉松 | 02:28:13 | 02:22:32 | 半馬 | 21K |
| 2012/12/02 | 旗津山海路跑 | 02:23:47 | 半馬 | 22K | |
| 2012/12/09 | 曾文水庫馬拉松 | 01:12:45 | 01:11:54 | 12K | 12K |
| 2012/12/16 | 草山月世界馬拉松 | 02:36:02 | 02:33:56 | 半馬 | 23K |
2012年10月22日 星期一
2012馬拉松比賽成績
下半年個人首度登場 - 阿里港國際馬拉松
6月跑完酷熱的信義鄉葡萄馬後，有一陣子沒有再報名馬拉松了。這段期間因為天氣太熱，連平日的慢跑次數也減少許多。最近天氣轉涼，馬拉松活動陸續開放報名，為了讓自己保有持續跑步的動力，一口氣上網報名了好幾場比賽，阿里港國際馬拉松是其中最先上場的。由於阿里港馬拉松在網路上風評不錯，報名人數相當踴躍，全馬、半馬各有2千多人報名，加上5K健康組，活動報名人數超過6千人，在南台灣算是相當盛大的賽事了。
為了準備這場比賽，最近又開始勤於慢跑，每週至少跑四次5公里，但是因為天氣還是有點悶熱，所以沒有安排 LSD 的訓練，對於這場比賽的成績也沒有抱很高的期望，只求能順利跑完。
10/21很快就到了，當天凌晨3點就在半夢半醒之間被鬧鐘叫醒。有了幾場馬拉松比賽的經驗，深深了解賽前能量補充的重要性，這次準備的早餐是二塊蛋榚、一杯咖啡和一片巧克力。吃完早餐後，稍為讓身體活動一下，4點半就開始動身前往會場。一路上的車況還不錯，到里港交流道後開始有點小塞車，慢慢開到大會規劃的停車場時，現場已經擠滿參賽人員的車輛。停車場是設在河堤旁的一大片空地上，在導引人員的帶領下順利的把車子停好。從停車場走到會場大約有5分鐘的時間，此時由屏東科技大學學生組成的啦啦隊正在表演勁歌熱舞，現場的氣氛還滿 High 的，趁著這個空檔，趕快把衣物拿去寄放，順便向警局借廁所解放一下。接下來長官致詞(還有聽到馬英九的語音傳真，不愧是位愛好跑步的總統....)結束後，睽違已久的馬拉松活動正式開始。
路線規劃請參考 阿里港半程馬拉松路線圖 ，一開始可以欣賞里嶺大橋兩旁的壯觀美景，繞回里港鄉村內，則是另外的一種體驗，當地純樸的田園風光及鄉民熱情的加油聲，讓人印象深刻，最後跑上荖蕽溪旁的河岸堤防又是另一種景觀，但可惜的是河水都已經乾涸，遠望看去盡是一片沙土，有點美中不足。
沿途的補給可說是相當充分，除了必備的茶水、運動飲料、海棉，還有香蕉、巧克力、檸檬、鹽巴 ...，甚至連鹹蛋都上場了。對比於剛舉辦沒多久被網友罵翻的「新北市議長盃全國馬拉松」，實有如天堂與地獄之別，從這點也可以看出，主辦單位的用心與否，是無法逃過參賽者雪亮的眼睛。
這次跑步感覺意外的輕鬆，速度大致都控制在 7 MIN/ KM上下，遇到補給站都有停下來喝水，中途還有跑到加油站排隊小解一下。交通管制個人覺得做得很好，幾乎一路暢行無阻，也沒有看到會罵交管的民眾。跟著人群跑著跑著，終於看到了會場的巨型拱門，斗大的計時器正顯示 02: 29: XX，於是趕緊加快腳步，趕在2小時30分內完成比賽。和以前比起來，這個成績其實並沒有進步，不過對於久未訓練的自己來說，還算是可以接受了。會場另外準備了吃到飽的里港名產-餛飩湯和霜淇淋，還有書法家在現場為選手揮毫提字，不過因為要排隊，而且覺得身體也有點累，所以領到完賽獎牌後，便開車回家了。
整體上來說，這次的活動安排的相當不錯，除了因電腦當機，無法當場領到成績證明外，其它幾乎沒什麼好挑剔的。不過晚上看新聞報導，本次活動有位參賽者跑到12K的時侯，因身體不適當場倒地，急救送醫後仍宣告不治。因為事發當時(7:30)的氣溫並不高，沿途的補給也相當充分，會發生這樣的憾事還滿令人意外的。馬拉松其實並不能算是一項休閒的運動，需要有相當程度的耐力和體力來配合。參賽者如果當天身體狀況不佳，實應量力而為，不要勉強，以免徒增憾事。
下次的比賽是11/3的太魯閣峽谷馬拉松，聽說雖然沿途景觀優美，但是地勢高低起伏頗大，對上次在信義鄉葡萄馬踢到鐵板的我來說，無異是一項嚴苛的考驗。不過此次是抱著觀光旅遊，開開眼界的心態來參賽，其實並沒有太大的壓力。話雖如此，這幾天還是要加強一下體能，不然連完賽獎牌都沒拿到，那就很糗了...
為了準備這場比賽，最近又開始勤於慢跑，每週至少跑四次5公里，但是因為天氣還是有點悶熱，所以沒有安排 LSD 的訓練，對於這場比賽的成績也沒有抱很高的期望，只求能順利跑完。
10/21很快就到了，當天凌晨3點就在半夢半醒之間被鬧鐘叫醒。有了幾場馬拉松比賽的經驗，深深了解賽前能量補充的重要性，這次準備的早餐是二塊蛋榚、一杯咖啡和一片巧克力。吃完早餐後，稍為讓身體活動一下，4點半就開始動身前往會場。一路上的車況還不錯，到里港交流道後開始有點小塞車，慢慢開到大會規劃的停車場時，現場已經擠滿參賽人員的車輛。停車場是設在河堤旁的一大片空地上，在導引人員的帶領下順利的把車子停好。從停車場走到會場大約有5分鐘的時間，此時由屏東科技大學學生組成的啦啦隊正在表演勁歌熱舞，現場的氣氛還滿 High 的，趁著這個空檔，趕快把衣物拿去寄放，順便向警局借廁所解放一下。接下來長官致詞(還有聽到馬英九的語音傳真，不愧是位愛好跑步的總統....)結束後，睽違已久的馬拉松活動正式開始。路線規劃請參考 阿里港半程馬拉松路線圖 ，一開始可以欣賞里嶺大橋兩旁的壯觀美景，繞回里港鄉村內，則是另外的一種體驗，當地純樸的田園風光及鄉民熱情的加油聲，讓人印象深刻，最後跑上荖蕽溪旁的河岸堤防又是另一種景觀，但可惜的是河水都已經乾涸，遠望看去盡是一片沙土，有點美中不足。
沿途的補給可說是相當充分，除了必備的茶水、運動飲料、海棉，還有香蕉、巧克力、檸檬、鹽巴 ...，甚至連鹹蛋都上場了。對比於剛舉辦沒多久被網友罵翻的「新北市議長盃全國馬拉松」，實有如天堂與地獄之別，從這點也可以看出，主辦單位的用心與否，是無法逃過參賽者雪亮的眼睛。
這次跑步感覺意外的輕鬆，速度大致都控制在 7 MIN/ KM上下，遇到補給站都有停下來喝水，中途還有跑到加油站排隊小解一下。交通管制個人覺得做得很好，幾乎一路暢行無阻，也沒有看到會罵交管的民眾。跟著人群跑著跑著，終於看到了會場的巨型拱門，斗大的計時器正顯示 02: 29: XX，於是趕緊加快腳步，趕在2小時30分內完成比賽。和以前比起來，這個成績其實並沒有進步，不過對於久未訓練的自己來說，還算是可以接受了。會場另外準備了吃到飽的里港名產-餛飩湯和霜淇淋，還有書法家在現場為選手揮毫提字，不過因為要排隊，而且覺得身體也有點累，所以領到完賽獎牌後，便開車回家了。
整體上來說，這次的活動安排的相當不錯，除了因電腦當機，無法當場領到成績證明外，其它幾乎沒什麼好挑剔的。不過晚上看新聞報導，本次活動有位參賽者跑到12K的時侯，因身體不適當場倒地，急救送醫後仍宣告不治。因為事發當時(7:30)的氣溫並不高，沿途的補給也相當充分，會發生這樣的憾事還滿令人意外的。馬拉松其實並不能算是一項休閒的運動，需要有相當程度的耐力和體力來配合。參賽者如果當天身體狀況不佳，實應量力而為，不要勉強，以免徒增憾事。
下次的比賽是11/3的太魯閣峽谷馬拉松，聽說雖然沿途景觀優美，但是地勢高低起伏頗大，對上次在信義鄉葡萄馬踢到鐵板的我來說，無異是一項嚴苛的考驗。不過此次是抱著觀光旅遊，開開眼界的心態來參賽，其實並沒有太大的壓力。話雖如此，這幾天還是要加強一下體能，不然連完賽獎牌都沒拿到，那就很糗了...
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