這次的鬧鐘是設定在4點半,和以前一樣,睡的並不是很安穩,起床的時間比鬧鐘還要早一些。吃完早餐,稍為活動筋骨、整理裝備,5點左右就開車往阿公店水庫出發。沿路並沒有看到很多車輛,到了目的地附近才開始有點小塞車。停車場是設在陸軍工兵學校裏面,在現場指揮停車是營區內的阿兵哥,看起來主辦單位和軍方的關係還相當不錯。
走到會場時已經是6點左右了,距離起跑的時間還有30分鐘。原本以為這樣的時間是很充裕的,後來才發現太低估排隊上廁所的時間。雖然排隊小解的人並不多,但是移動速度卻出乎意料的緩慢,到了鳴槍起跑的時侯還在排隊,這也是我自從參賽以來,第一次沒有在鳴槍時站在起跑區內。不過解決民生問題還是比較重要,擔誤一點時間應該無妨。

通過起跑點時大概已經比鳴槍時間晚了5、6分鐘,從筆直的壩頂跑道遠遠望去,只能看見稀稀疏疏的跑者背影。以前開跑的時侯,都是跟著人群一起跑(或走?),現在沒有人群在旁陪伴,一時之間突然有點不知要如何配速。是要努力加速跟上人群,或者是依照自己的步調來跑?猶豫了一下,最後還是選擇了後者,以比平常練跑要快一點的配速穩穩地前進。幸好壩頂上的景觀還相當不賴,清晨淡淡的霧氣散佈在水庫湖面上,遠處山的形狀隱約可見,讓原本有點焦燥的心情很快的平復下來,跑步本來就是悠閒愉快的一件事情。
這個水壩有點長度,大約有2、3公里,跑到另一端時,已經慢慢趕上落後的跑者群。離開壩頂沒多久,就遇到第一個上坡路段。這時趕緊運用從書本上所學習的爬坡方法,身體稍微前傾,步幅縮小,並且加大手臂的擺動幅度緩緩前進。果然跑起來有比較輕鬆一些,也陸續的超越幾個步行的跑者。這條路線的上坡路段,比賽前預期的要多了不少,不過這也剛好給我一個鍛錬爬坡能力的機會。
以前都覺得下坡路段是回復體力,提昇成績的好時機。不過這裏有好幾個相當陡的下坡路段,卻必須要刻意地壓低跑速,以免因失速而造成不必要的意外。而且如果跑得過快,會對雙腿造成極大的負荷,讓跑步的持續力下降。話雖如此,腳步有時還是不太聽話而自動加速,雖然因此超越了不少選手,但小腿的部位也在巨大反作用力的衝擊下,隱約感覺有些庝痛。幸好這種庝痛的感覺沒有持常續很久,回到平地穩定地配速之後,慢慢地恢復正常。這樣的體驗,也讓我開始了解到,下坡其實也是一門重要的學問,如果沒有把速度控制好,是很容易造成運動傷害 的。
另外值得一提的,這場比賽沿路所提供的補給,比預期要充分了許多。前二場比賽(太魯閣和屏東國道馬拉松),跑在中後段的選手,通常只剩水可以喝,水果或甜點則往往被前段班的選手一掃而空。而這場比賽,即使我開跑晚了一段時間,但是到達第一個補給站時,裏面所提供的飲料、水果感覺上還是相當的充分,後來的幾個補給站也是一樣的情況,這讓我不得不為大會的用心說個讚。沿途的里程標示也很清楚,還有不少為選手加油的標語,都可以感覺到大會的貼心。交通管制個人也覺得相當不錯,全程幾乎沒有要暫停下來讓車輛通過的情況,當然路線的安排得當也是主要因素之一。整體而言,這是一場相當優質的賽事。
這次的跑步成績是 2小時22分(晶片成績),算是目前第二好的成績,只比冬山河岸馬拉松差了一點。不過冬山河幾乎全程都是平地,這次則有許多考驗腳力的坡道。從這一點來看,現在的跑步能力應該是不輸於上半年的巔峰時期。接下來還有多場的半馬比賽,在此也自我期許成績能愈來愈好,以迎接明年櫻花初馬的挑戰。

































